탈수1 커피에 관한 오해와 진실 커피는 전 세계 수백만 명이 즐기는 사랑 받는 음료로 자리매김하고 있으며, 수년 동안의 이야기들을 통해 오해의 대상이 되어 오기도 했습니다. 이번에는 커피와 관련하여 우리들이 잘못 알고 있거나 오해하고 있는 그리고 숨겨진 진실에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 커피는 탈수를 유발합니다. 진실: 커피는 순한 이뇨제로 소변 생성을 증가시킬 수 있습니다. 그 결과 일부 사람들은 커피를 마시면 탈수증이 생길 수 있다고 생각합니다. 카페인이 이뇨 효과를 가실 수 있는 것은 사실이지만 적당한 커피 소비는 심각한 탈수를 유발할 가능성이 없습니다. 사실, 연구에 따르면 커피의 수분 섭취는 여전히 전반적인 수분 공급에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 커피를 과도하게 섭취하거나 물을 충분히 섭취하지 않고 다량의 커피만을.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
